トレーニングの進捗管理

積み重ねた成果が、見えてくる。

今日の記録だけでなく、これまでのセッション、種目履歴、グラフ、自己記録をつなげて、トレーニングがどう変化したかを確認できます。

トレーニングの変化を時系列で見る

「進捗」画面では、セッション数、総ボリューム、ワークアウト時間を期間別のグラフで確認できます。ひとつの数値だけではなく、頻度やトレーニング量の変化をまとめて振り返れます。

3か月、6か月、1年の表示を切り替えて、最近のトレーニングを長期的な流れの中で確認できます。

種目を開くと、その種目だけの履歴とグラフを表示できます。完了したワークアウトを一つずつ探さなくても、重量、回数、ボリューム、推定1RMの変化を追えます。

前回は何をしたか、今回の記録はどう変わったか。種目ごとの履歴からすぐに確認できます。

最大重量、推定1RM、最大回数などの自己記録を種目ごとに残せます。最近実施した種目の記録は「進捗」画面にも表示され、更新した成果をすぐに確認できます。

推定1RMは、実際に記録した最大重量とは分けて「推定値」として表示されます。

ホーム画面や「進捗」画面から完了したセッションを振り返り、必要なときは種目ごとの履歴を詳しく確認できます。記録時には、直近の重量、回数、時間を入力候補として使えます。

FIREFULで次のワークアウトを記録し、これからのセッションに役立つ履歴を残しましょう。