グッドモーニング

1. バーベルを背中の上部に担ぎ、足を肩幅ほどに開いて立ちます。 2. 膝を軽く曲げた状態で、臀部（お尻）を後ろに引くようにして上体を床とほぼ平行になるまで倒します。 3. 臀部を前に押し出すようにして、元の姿勢に戻ります。

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