ロータリートルソー

1. パッドが胸や肩に正しく当たるように座面の高さを調節し、ハンドルをしっかりと握ります。 2. 下半身を座面に固定したまま、腹筋の力を使って上体を片側へゆっくりと回します。 3. 重さに抵抗するようにコントロールしながら、ゆっくりと正面の開始位置まで戻します。

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