ストレートアームプルダウン

部位

背中

器具

ケーブル

主に鍛える筋肉

広背筋

1. ケーブルマシンの上部にバーを取り付け、順手で握ります。テンションがかかる位置まで少し後ろに下がって立ちます。
2. 腕をまっすぐに保ったまま、バーが太ももに届くまで引き下げます。
3. ゆっくりとバーを開始位置に戻します。