種目

部位

器具

スタンディングケーブルクランチ

腹・ケーブル

ケーブルアップライトロウ

肩・ケーブル

ロープオーバーヘッドトライセプスエクステンション

腕・ケーブル

ケーブルクランチ

腹・ケーブル

ニュートラルグリップラットプルダウン

背中・ケーブル

アンダーグリップラットプルダウン

背中・ケーブル

プルダウン

背中・ケーブル

ケーブルフライ

胸・ケーブル

ストレートアームプルダウン

背中・ケーブル

ケーブルサイドベンド

腹・ケーブル

ケーブルパロフプレス

腹・ケーブル

フェイスプル

肩・ケーブル

ケーブルプルスルー

お尻・ケーブル

ウッドチョッパー

腹・ケーブル

ロープカール

腕・ケーブル

ケーブルサイドレイズ

肩・ケーブル

ローププレスダウン

腕・ケーブル

ケーブルロウ

背中・ケーブル

ケーブルフライ（ロー・トゥ・ハイ）

胸・ケーブル

ケーブルフライ（ハイ・トゥ・ロー）

胸・ケーブル

プレスダウン

腕・ケーブル

ケーブルストレートバーカール

腕・ケーブル

ワンアームケーブルチェストプレス

胸・ケーブル

リバースプレスダウン

腕・ケーブル

ケーブルフロントレイズ

肩・ケーブル

ケーブルキックバック

お尻・ケーブル

ケーブルリアレイズ

肩・ケーブル

ワンハンドプルダウン

背中・ケーブル

ライイングケーブルフライ

胸・ケーブル

ケーブルトオーバーヘッドトライセプスエクステンション

腕・ケーブル

ワンアームケーブルサイドレイズ

肩・ケーブル

ケーブルシュラッグ

肩・ケーブル