種目

部位

器具

ベンチプレス

胸・バーベル

ケーブルフライ

胸・ケーブル

腕立て伏せ

ディップ

フロアプレス

胸・バーベル

足上げベンチプレス

胸・バーベル

マシンチェストプレス

胸・マシン

ダンベルフライ

胸・ダンベル

インクラインダンベルプレス

胸・ダンベル

マシンフライ

胸・マシン

ダンベルプレス

胸・ダンベル

スミスマシンベンチプレス

胸・スミスマシン

ケーブルフライ（ロー・トゥ・ハイ）

胸・ケーブル

ケーブルフライ（ハイ・トゥ・ロー）

胸・ケーブル

インクラインベンチプレス

胸・バーベル

ワンアームケーブルチェストプレス

胸・ケーブル

インクラインダンベルフライ

胸・ダンベル

マシンインクラインプレス

胸・マシン

スミスマシンインクラインベンチプレス

胸・スミスマシン

ダンベルプルオーバー

胸・ダンベル

ディップ

胸・マシン

デクラインベンチプレス

胸・バーベル

ライイングケーブルフライ

胸・ケーブル