スミスマシンブルガリアンスクワット

1. バーを背中に担ぎ、片足を後ろのベンチや台の上に乗せて立ちます。
2. 上体を真っ直ぐに保ちながら、前足の太ももが地面と平行になるまで腰を下ろします。
3. 前足で地面を強く押し、元の直立姿勢まで体を引き上げます。

ワークアウトを記録。 やる気を燃やそう。

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