リバースEZバーカール

1. EZバーを順手（手のひらを下に向ける）で、肩幅を目安に握って立ちます。
2. 肘を脇にしっかり固定したまま、バーを肩に向かって巻き上げます。
3. 負荷をコントロールしながら、ゆっくりとバーを元の位置まで

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