ドラッグカール

1. バーベルを逆手で持ち、バーを太ももに密着させた状態で立ちます。
2. 肘を後ろに引きながら、バーを体に沿わせるように（ドラッグするように）胸の下まで引き上げます。
3. バーを体に沿わせたまま、コントロールしながらゆっくりと元の位置まで下ろします。

ワークアウトを記録。 やる気を燃やそう。

今すぐ記録を始める