種目
部位
すべて
胸
腕
背中
腹
脚
肩
お尻
器具
すべて
バーベル
ダンベル
ケーブル
マシン
スミスマシン
EZカールバー
レッグプレス
脚
・
マシン
レッグエクステンション
脚
・
マシン
ヒップアブダクター
脚
・
マシン
ヒップアダクター
脚
・
マシン
ハックスクワット
脚
・
マシン
シーテッドカーフレイズ
脚
・
マシン
レッグプレスカーフレイズ
脚
・
マシン
ペンデュラムスクワット
脚
・
マシン
シーテッドレッグカール
脚
・
マシン
レッグカール
脚
・
マシン